вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: помидор- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 3000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.26 жиры:2.81 г. белки: 9.02 г. углеводы: 26.93 г.

съедено еды: 3.38 кг. , воды в рационе: 3325.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 8.81 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 990.75 мг.
Кальций: 324.6 мг. Магний: 104.45 мг.
Натрий: 175.95 мг. Фосфор: 314.1 мг.
Сера: 76.15 мг. Хлор: 308.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru