вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, клубника- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.825 жиры:38.52 г. белки: 42.82 г. углеводы: 34.09 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1280.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 18.33 мг. Витамин С: 68.75 мг.
Железо: 22.78 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 214.1 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 218.5 мг. Фосфор: 604.3 мг.
Хлор: 258.25 мг. Йод: 0.82 мг.
Сера: 400.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru