вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, мясо- 200.00 гр

кафе

ИТОГ:

ккал.: 1233.1 жиры:56.1 г. белки: 80 г. углеводы: 109 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 513.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.4 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 185.4 мг.
Натрий: 275.8 мг. Фосфор: 867 мг.
Сера: 558.9 мг. Хлор: 475.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 13.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru