вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.7 жиры:19.5 г. белки: 17.3 г. углеводы: 75.97 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2327.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 43.4 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 152 мг. Магний: 267.3 мг.
Натрий: 81.1 мг. Фосфор: 445.6 мг.
Хлор: 148.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 103.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru