вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 300.00 гр, печень телячья жареная- 100.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.95 жиры:62.85 г. белки: 41.95 г. углеводы: 77.65 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 335.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.92 мг. Витамин В3: 8.74 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 156.45 мг.
Железо: 15.35 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 396.55 мг. Магний: 89.9 мг.
Натрий: 311.15 мг. Фосфор: 685.35 мг.
Сера: 436.8 мг. Хлор: 5.76 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 3 мг.
Витамин B12: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru