вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясо- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 1092.9 жиры:46.8 г. белки: 45.4 г. углеводы: 100.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 653.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 10.9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 996.4 мг. Кальций: 265.7 мг.
Магний: 163.2 мг. Натрий: 377.3 мг.
Фосфор: 869.6 мг. Сера: 535.8 мг.
Хлор: 485.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru