вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, редис- 100.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, плов- 60.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.28 жиры:42.94 г. белки: 21.25 г. углеводы: 42.09 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1682.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Железо: 12.16 мг. Калий: 911.72 мг.
Кальций: 141.26 мг. Магний: 100.24 мг.
Натрий: 393.94 мг. Фосфор: 356.4 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Хлор: 106.86 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 108.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru