вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, Пирог с киви и клубникой- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, Куриные котлеты с сыром и шпинатом- 100.00 гр, Самбуса с куриной грудкой и сыром- 200.00 гр, Шоколад “Аленка“- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.236 жиры:40.862 г. белки: 58.54 г. углеводы: 115.25 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1550.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.14 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 71.95 мг.
Железо: 9.24 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 90.5 мг. Магний: 98.8 мг.
Натрий: 529.49 мг. Фосфор: 220.33 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 162.45 мг.
Йод: 9.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru