вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1250.00 гр, Самбуса с куриной грудкой и сыром- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 20.00 гр, Куриные котлеты с сыром и шпинатом- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.502 жиры:10.709 г. белки: 23.32 г. углеводы: 37.72 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1346.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 8.08 мкг. Витамин Е: 0.58 мг.
Витамин Н: 1.75 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 28.46 мг. Железо: 18.56 мг.
Калий: 897.42 мг. Кальций: 143.23 мг.
Магний: 119.28 мг. Натрий: 27.76 мг.
Фосфор: 225.32 мг. Сера: 24.36 мг.
Хлор: 36.96 мг. Йод: 0.72 мг.
Витамин В3: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru