вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Вафли зерновые“здоровяк“- 23.00 гр, Каша“Злоровяк“№80пробиотик- 45.00 гр, Каша“Здоровяк“Антицелюлитная- 90.00 гр, Кунжут- 10.00 гр, отруби- 30.00 гр, соль- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, редис- 270.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.845 жиры:9.221 г. белки: 33.86 г. углеводы: 122.5 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2256.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.19 мг. Витамин В2: 4.37 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 69.74 мг.
Железо: 24.32 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 513.63 мг. Магний: 132.06 мг.
Натрий: 109.37 мг. Фосфор: 578.1 мг.
Сера: 9.07 мг. Хлор: 3.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru