вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вино красное- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Rice cake- 7.00 гр, Jam- 30.00 гр, Flora spread- 10.00 гр, Манты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.59 жиры:29.64 г. белки: 16.52 г. углеводы: 71.73 г.

съедено еды: 552 гр. , воды в рационе: 297 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Железо: 904.19 мг. Кальций: 148.25 мг.
Натрий: 296.6 мг. Фосфор: 237.8 мг.
Калий: 772.55 мг. Магний: 89.05 мг.
Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин С: 33.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 33.8 мг. Хлор: 433.8 мг.
Йод: 9.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru