вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, курица- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.236 жиры:19.142 г. белки: 25.92 г. углеводы: 126.76 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 65.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.98 мг.
Железо: 8.64 мг. Калий: 570 мг.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 217 мг.
Натрий: 245.64 мг. Фосфор: 809.28 мг.
Сера: 231.6 мг. Хлор: 312.2 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru