вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, зелень- 20.00 гр, мясо- 100.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 1492.02 жиры:83.86 г. белки: 80.48 г. углеводы: 112.3 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 934.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 32.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 45.4 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 1.04 г. Магний: 297.9 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 424.4 мг. Хлор: 688.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru