вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 300.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 1058.2 жиры:60.4 г. белки: 76.1 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.6 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 583.8 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 170.4 мг. Фосфор: 397.2 мг.
Сера: 389 мг. Хлор: 218.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru