вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, семга- 200.00 гр, индейка- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 150.00 гр, Молоко 1%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.918 жиры:37.004 г. белки: 72.3 г. углеводы: 13.48 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1201.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 18.16 мг.
Железо: 6.25 мг. Кальций: 508 мг.
Натрий: 325.42 мг. Фосфор: 635 мг.
Витамин B1: 0.65 мг. Витамин С: 2 мг.
Калий: 1.05 г. Магний: 73 мг.
Холестерин: 107.5 мг. Хлор: 420 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 248 мг.
Витамин Д: 1.25 мг. Витамин B12: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru