вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пирожное бисквитное(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Обед и ужин 2в1: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.536 жиры:22.519 г. белки: 23.48 г. углеводы: 24.79 г.

съедено еды: 241 гр. , воды в рационе: 101.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 312.4 мг.
Кальций: 60.32 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 78.17 мг. Фосфор: 220.68 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru