вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 360.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Кефирн пр “Bio-баланс“- 400.00 гр, отруби- 9.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.317 жиры:9.432 г. белки: 100.15 г. углеводы: 20.06 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 441.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 30.92 мг. Витамин С: 6.48 мг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 952.72 мг. Кальций: 162.85 мг.
Магний: 92.81 мг. Натрий: 265.75 мг.
Фосфор: 706 мг. Сера: 669.6 мг.
Хлор: 277.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru