вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 35.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 329.335 жиры:20.345 г. белки: 6.51 г. углеводы: 32.39 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2302.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 87.25 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 990.4 мг.
Кальций: 189.15 мг. Магний: 84.65 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 148.75 мг.
Хлор: 2.86 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 82.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru