вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.886 жиры:13.552 г. белки: 39.4 г. углеводы: 104.69 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 213.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.58 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 12.6 мг.
Витамин РР: 14.31 мг. Железо: 21.74 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 134.75 мг.
Магний: 351.25 мг. Натрий: 105.59 мг.
Фосфор: 849.43 мг. Сера: 435.35 мг.
Хлор: 2.95 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 101.45 мг. Витамин В3: 7.1 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru