вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 350.00 гр, булочка- 100.00 гр, фруктоза- 21.00 гр, обед (13:30): черешня- 250.00 гр, дополнительно: масло оливковое- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.284 жиры:45.705 г. белки: 20.29 г. углеводы: 122.04 г.

съедено еды: 776 гр. , воды в рационе: 579.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 6.47 мг.
Витамин С: 38 мг. Железо: 10.93 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 358.17 мг.
Магний: 134 мг. Натрий: 62.01 мг.
Фосфор: 379 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.95 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 100 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru