вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, салат цезарь- 180.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.52 жиры:39.78 г. белки: 43.81 г. углеводы: 114.39 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 162.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.73 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 598.58 мг. Натрий: 715.74 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Магний: 242.48 мг.
Фосфор: 706.66 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 18.72 мг.
Витамин Н: 2.16 мкг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 98.46 мг.
Хлор: 305.1 мг. Йод: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru