вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.9 жиры:5.6 г. белки: 33 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 264.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 12.3 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 677.9 мг.
Кальций: 145 мг. Магний: 134.7 мг.
Натрий: 187.2 мг. Фосфор: 544.6 мг.
Сера: 254.5 мг. Хлор: 242.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 47.1 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru