вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 40.00 гр, Обед и ужин 2в1: картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.112 жиры:10.008 г. белки: 15.16 г. углеводы: 65.84 г.

съедено еды: 542 гр. , воды в рационе: 422.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 2.04 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Железо: 2.81 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 412.94 мг.
Магний: 101.4 мг. Натрий: 175.24 мг.
Фосфор: 432.16 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин С: 42.1 мг.
Сера: 151 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru