вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 25.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.9 жиры:21.32 г. белки: 14.31 г. углеводы: 40.48 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 21.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.39 мг. Калий: 282.6 мг.
Кальций: 251.9 мг. Натрий: 880.2 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 0.36 мг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Магний: 45.2 мг.
Фосфор: 324.8 мг. Йод: 5.11 мкг.
Сера: 31.2 мг. Хлор: 588 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru