вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, персик- 460.00 гр, дыня- 2500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, орех арахис- 7.00 гр, орех кешью- 1.00 гр, орех миндаль- 1.00 гр, Мороженое “Моя коровка“- 50.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 25.00 гр

Много успела наесть.

ИТОГ:

ккал.: 1492.963 жиры:29.125 г. белки: 34.83 г. углеводы: 288.91 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3077.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.35 мг. Витамин B1: 1.39 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 7.42 мг.
Витамин В6: 4.52 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 14.21 мг. Витамин Н: 3.34 мкг.
Витамин РР: 18.14 мг. Витамин С: 596.52 мг.
Железо: 31.86 мг. Калий: 6.24 г.
Кальций: 644.65 мг. Магний: 461.9 мг.
Натрий: 956.08 мг. Фосфор: 625.17 мг.
Сера: 309.42 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru