вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 250.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 818.3 жиры:27.4 г. белки: 84.3 г. углеводы: 67.9 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 410.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.2 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 681.7 мг. Кальций: 152 мг.
Магний: 68.1 мг. Натрий: 185.6 мг.
Фосфор: 430.8 мг. Сера: 397.5 мг.
Хлор: 250.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru