вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): огурец- 104.00 гр, укроп (зелень)- 12.00 гр, масло оливковое- 12.00 гр, лук зеленый- 58.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 138.87 жиры:12.198 г. белки: 1.89 г. углеводы: 5.73 г.

съедено еды: 186 гр. , воды в рационе: 163.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 1.46 мкг.
Витамин РР: 0.45 мг. Витамин С: 39.8 мг.
Железо: 1.71 мг. Калий: 337.06 мг.
Кальций: 108.68 мг. Магний: 33.4 мг.
Натрий: 19.28 мг. Фосфор: 69.92 мг.
Хлор: 59.64 мг. Йод: 3.12 мкг.
Сера: 13.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru