вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп картофельный- 130.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.35 жиры:23.3 г. белки: 10.39 г. углеводы: 65.92 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1785.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 2.82 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 68.62 мг.
Железо: 24.25 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 178.73 мг. Магний: 167.7 мг.
Натрий: 149.46 мг. Фосфор: 367.17 мг.
Сера: 61.28 мг. Хлор: 141.69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru