вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): индейка- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 914.249 жиры:71.663 г. белки: 66.35 г. углеводы: 1.06 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 213.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 13.21 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 716.99 мг.
Кальций: 48.55 мг. Магний: 79.25 мг.
Натрий: 365.01 мг. Фосфор: 742.74 мг.
Сера: 773.5 мг. Хлор: 295.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru