вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, Rice cake- 20.00 гр, Philadelphia cheese- 10.00 гр, Jam- 20.00 гр, Flora spread- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.317 жиры:42.396 г. белки: 21.08 г. углеводы: 71.83 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 348.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.29 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 8.63 мг.
Витамин С: 48.05 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 169.45 мг.
Магний: 108.3 мг. Натрий: 143.18 мг.
Фосфор: 306.9 мг. Витамин Н: 2.79 мкг.
Сера: 167.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru