вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 180.00 гр, авокадо- 150.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 190.00 гр, лимон- 10.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.67 жиры:20.2 г. белки: 51.21 г. углеводы: 181.15 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1130.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.4 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.49 мг.
Витамин Е: 17.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.65 мг. Витамин С: 599.5 мг.
Железо: 25.02 мг. Калий: 7.19 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 644.9 мг.
Натрий: 2.52 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 311.4 мг. Хлор: 405.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru