вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 15.00 гр, творог полужирный 9 %- 55.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, молочная сыворотка- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.4285 жиры:9.6215 г. белки: 14.75 г. углеводы: 7.42 г.

съедено еды: 431.5 гр. , воды в рационе: 343.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.37 мг.
Витамин С: 0.53 мг. Железо: 1.51 мг.
Калий: 116.2 мг. Кальций: 247.63 мг.
Магний: 26.75 мг. Натрий: 146.78 мг.
Фосфор: 214.36 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 13.21 мг.
Витамин В3: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru