вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста цветная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 200.00 гр, творог обезжир. кушва- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.152 жиры:29.038 г. белки: 74.16 г. углеводы: 28.07 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1840.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 236.3 мг.
Железо: 27.11 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 233.5 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 64.86 мг. Фосфор: 381.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru