вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 1421.3 жиры:96.7 г. белки: 81.3 г. углеводы: 60.55 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 570.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 23.85 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 249.55 мг. Магний: 143.35 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 913.3 мг.
Сера: 866.55 мг. Хлор: 634.65 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru