вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, курага- 10.00 гр, кефир 1% ВП- 100.00 гр, Сир кисломолочный 10% ВП- 108.00 гр, картофельтушёный- 136.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.4134 жиры:13.6608 г. белки: 24.01 г. углеводы: 47.22 г.

съедено еды: 376 гр. , воды в рационе: 3.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 7 мкг.
Витамин В9: 1.05 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.12 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 302.45 мг.
Кальций: 28.98 мг. Магний: 17.01 мг.
Натрий: 21 мг. Фосфор: 35.21 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.26 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru