вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед+ужин (17:00): лук зеленый- 30.00 гр, картофельтушёный- 158.00 гр, салат из кабачков с морковью- 144.00 гр, сом- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.3328 жиры:8.5984 г. белки: 23.24 г. углеводы: 31.44 г.

съедено еды: 442 гр. , воды в рационе: 112.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 10.32 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 341.7 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 27.4 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 238.8 мг.
Сера: 205.2 мг. Хлор: 72.4 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru