вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): огурец- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, кефир 1% ВП- 82.00 гр, Сир кисломолочный 10% ВП- 91.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 194.568 жиры:9.985 г. белки: 18.07 г. углеводы: 8.22 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 42.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.95 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 0.44 мг. Калий: 73.18 мг.
Кальций: 20.37 мг. Магний: 9.1 мг.
Натрий: 5.36 мг. Фосфор: 21.45 мг.
Хлор: 10 мг. Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru