вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.3 жиры:21.3 г. белки: 12.5 г. углеводы: 28.81 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 373.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 101.4 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 126.3 мг. Фосфор: 241.8 мг.
Хлор: 146.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 152.6 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru