вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.12 жиры:8.435 г. белки: 11.51 г. углеводы: 104.42 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 849.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 8.33 мг. Витамин С: 222.6 мг.
Железо: 11.21 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 218.95 мг. Магний: 225.85 мг.
Натрий: 194.05 мг. Фосфор: 228.05 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 14.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru