вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 160.00 гр, колбаса варено-копченая- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, чеснок- 100.00 гр, горошек бан- 130.00 гр, горбуша конс.- 170.00 гр

На работе два дня рождения подряд ;( Сегодня и завтра. Кошмар.

ИТОГ:

ккал.: 900.525 жиры:15.88 г. белки: 21.58 г. углеводы: 178.99 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 97.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 5.76 мг. Калий: 756.95 мг.
Кальций: 214.2 мг. Магний: 47.75 мг.
Натрий: 585.75 мг. Фосфор: 253.6 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 32 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru