вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 127.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, курица варёная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.645 жиры:20.922 г. белки: 46.26 г. углеводы: 17.75 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 2360.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 88.55 мг.
Железо: 26.12 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 216.18 мг. Магний: 181.8 мг.
Натрий: 98.56 мг. Фосфор: 353.74 мг.
Хлор: 117.39 мг. Йод: 7.94 мкг.
Сера: 15.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru