вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 130.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, компот похудей- 16.00 гр, пюре- 30.00 гр

мяско

ИТОГ:

ккал.: 791.998 жиры:41 г. белки: 39.47 г. углеводы: 57.84 г.

съедено еды: 576 гр. , воды в рационе: 239.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.78 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 933.8 мг.
Кальций: 140.1 мг. Магний: 107.8 мг.
Натрий: 571.7 мг. Фосфор: 481.7 мг.
Сера: 440.8 мг. Хлор: 283.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru