вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, семечки- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2166.99 жиры:173.65 г. белки: 80.69 г. углеводы: 66.82 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 179.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин В2: 1.22 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Е: 42.4 мг.
Витамин РР: 14.72 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 70.36 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 460.72 мг.
Натрий: 3.31 г. Фосфор: 1.72 г.
Витамин B1: 2.51 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Йод: 0.02 мг. Сера: 73.4 мг.
Хлор: 1 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru