вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 175.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, Rice cake- 14.00 гр, Philadelphia cheese- 20.00 гр, Jam- 20.00 гр, Flora spread- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.825 жиры:47.53 г. белки: 83.39 г. углеводы: 48.22 г.

съедено еды: 579 гр. , воды в рационе: 236.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 2.72 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин РР: 43.13 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 11.91 мг.
Калий: 390.8 мг. Кальций: 947 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 387.75 мг.
Фосфор: 1.2 г. Холестерин: 31.07 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Сера: 13.5 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru