вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, грейпфрут- 210.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйцо куриное- 96.00 гр, курица грудка варённая- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.952 жиры:19.828 г. белки: 43.98 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2392.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 152.3 мг.
Железо: 25.99 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 217.7 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 138.26 мг. Фосфор: 325.72 мг.
Сера: 26.4 мг. Хлор: 125.4 мг.
Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru