вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1128.76 жиры:69.22 г. белки: 18.4 г. углеводы: 115.08 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1250.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 84.5 мг.
Железо: 28.6 мг. Калий: 3.13 г.
Кальций: 358.5 мг. Магний: 207.3 мг.
Натрий: 337.3 мг. Фосфор: 582.6 мг.
Сера: 78.6 мг. Хлор: 517.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru