вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бульон говяжий- 250.00 гр, простокваша- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.18 жиры:41.87 г. белки: 57.55 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1425 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 19.15 мг.
Витамин С: 7.2 мг. Железо: 22.5 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 431.75 мг.
Магний: 177.75 мг. Натрий: 304.9 мг.
Фосфор: 854.8 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 350.5 мг.
Хлор: 362.25 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru