вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лосось- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.4 жиры:6.8 г. белки: 27.1 г. углеводы: 12.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 785 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 75.01 г. Хлор: 365 мг.
Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 475.2 мг. Кальций: 263.8 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 100.2 мг.
Фосфор: 211.2 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Сера: 54 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru