вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сухофрукты- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.79 жиры:7.71 г. белки: 21.6 г. углеводы: 80.9 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1897 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 29.5 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 840.5 мг. Магний: 239 мг.
Натрий: 425.2 мг. Фосфор: 833.4 мг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru