вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: куриная грудка- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, укроп (зелень)- 15.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, творог зерненый 5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.465 жиры:9.96 г. белки: 54.9 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 319.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 20.85 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 728.55 мг. Кальций: 314.7 мг.
Магний: 70.65 мг. Натрий: 222.45 мг.
Фосфор: 463.35 мг. Сера: 342.25 мг.
Хлор: 351.95 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru